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A importância do alongamento após os 35 anos para evitar lesões
Benefícios do Alongamento Após os 35 Anos

À medida que envelhecemos, especialmente após os 35 anos, nosso corpo passa por diversas mudanças fisiológicas que podem afetar[…]

Benefícios da caminhada rápida para quem tem mais de 35 anos.
Benefícios da Caminhada Rápida para Pessoas com Mais de 35 Anos

​A caminhada rápida é uma atividade física simples e acessível que oferece inúmeros benefícios para pessoas com mais de[…]

Como Adaptar a Dieta de Acordo Com a Redução do Metabolismo Após os 35 Anos
Como Adaptar a Dieta de Acordo Com a Redução do Metabolismo Após os 35 Anos

Com o passar dos anos, nosso corpo passa por diversas mudanças, e uma das mais perceptíveis é a desaceleração[…]

Exercícios de Força para Prevenir a Perda de Massa Muscular Após os 40 Anos
Exercícios de força para prevenir a perda de massa muscular após os 40 anos

Com o passar dos anos, nosso corpo passa por diversas transformações naturais, e uma das mais notáveis é a[…]

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